维生素D3是一种重要的营养素，它可以促进钙和磷的吸收，有助于孩子的骨骼发育，预防骨质疏松等疾病。对于两周岁的宝宝来说，建议每日摄入量为400-600 IU（国际单位），具体摄入量应根据宝宝的身体状况和医生的建议进行调整。
对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中的维生素D含量很低，不足以满足宝宝的需要。因此，建议母乳喂养的宝宝每日补充400 IU的维生素D3。可以选择专门的维生素D3滴剂或者在宝宝的食物中添加富含维生素D的食物，比如鱼肝油、蛋黄等。
对于辅食喂养的宝宝来说，建议在日常饮食中添加含有丰富维生素D3的食物，比如深海鱼、蛋黄、奶酪等。如果饮食中无法保证足够的维生素D3摄入量，可以考虑补充维生素D3滴剂。建议每日补充400-600 IU的维生素D3，具体剂量应根据宝宝的体重和医生的建议进行调整。
需要注意的是，过量的维生素D3摄入对健康也会造成危害，比如头痛、肌肉疼痛、呕吐等症状。因此，家长在给宝宝补充维生素D3时需要注意剂量，尽量避免超过医生建议的摄入量。如果宝宝出现任何不适症状，应及时就医，并告知医生补充了维生素D3的情况。
