宝宝吃维生素C是很常见的事情，因为我们的身体无法合成维生素C，需要通过食物或补充剂来获得。维生素C对宝宝的身体很有益处，也很安全，但是选择补充剂时要慎重考虑。
建议宝宝尽量从天然食物中获取维生素C，比如柑橘、草莓、蓝莓、猕猴桃、青椒等等。如果宝宝的饮食不足以满足维生素C的需求，或者宝宝需要增加维生素C的摄入量以应对特殊状况（比如感冒、流感等等），可以考虑使用维生素C补充剂。
关于维生素C软糖，它们看起来很吸引人，但是并不是最好的选择。软糖含有很多糖分，如果宝宝经常服用，有可能导致溃疡、蛀牙等问题。而且，一些软糖中可能还有其他添加剂，比如人工色素、防腐剂等等，对宝宝的健康也可能造成负面影响。
此外，宝宝服用维生素C软糖的剂量也需要慎重考虑。大剂量的维生素C可能导致胃肠不适、头痛、头晕等症状。建议宝宝每天最多摄入500毫克的维生素C，这已经足够满足大部分宝宝的需要了。
如果宝宝需要补充维生素C，可以选择无糖的维生素C片或液体，它们通常含有更少的添加剂，而且剂量更容易控制。但是，在给宝宝补充维生素C之前，最好先咨询医生的建议。医生可以对宝宝的情况进行评估，确定合适的剂量和补充方式。
总之，维生素C对宝宝的健康很有益处，但是选择补充剂时要慎重考虑。要尽量从天然食物中获取维生素C，如果需要补充，最好选择无糖的维生素C片或液体，并且在医生的指导下进行。
