维生素E是我们人体必须的一种营养素，同时也是一种重要的抗氧化物质，对保护细胞膜、抵抗自由基侵害、预防心血管疾病等作用十分重要。而对于缺乏维生素E的宝宝，就需要及时补充一些富含维生素E的食物，以下是一些适合宝宝吃的维生素E食物：
1. 坚果类：坚果类食物含有丰富的维生素E，包括杏仁、花生、核桃等。适当的食用这些坚果类食物，可以有效地补充宝宝所缺乏的维生素E，同时也能提供蛋白质、不饱和脂肪酸等营养素。
2. 鱼油：鱼油富含EPA和DHA等不饱和脂肪酸，同时也含有维生素E，对宝宝的大脑、视力、免疫系统都有着很好的作用。适当的给宝宝食用鱼油，可以帮助宝宝提高免疫力、增强记忆力、避免心血管疾病等。
3. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、西兰花等富含维生素E，同时还含有叶酸等多种营养素。适当地给宝宝食用绿色蔬菜，可以有效提高宝宝的免疫力、预防心血管疾病等。
4. 水果：柑橘类水果如柚子、橘子等富含维生素E，同时还含有维生素C等多种营养素。适当地给宝宝食用柑橘类水果，可以有效地补充宝宝所缺乏的维生素E和维生素C，提高宝宝的免疫力和抵抗力。
总体而言，对于缺乏维生素E的宝宝，可以通过食用一些含有大量维生素E的食物来达到补充的作用。然而需要注意的是，补充维生素E也要适度，过量摄入会导致摄入过多脂肪，影响宝宝的健康。因此，合理的膳食搭配和均衡的饮食习惯才是更好的选择。
