对于1岁的宝宝，钙和锌都是非常重要的营养素，但是需要妈妈们注意的是，宝宝的营养需要根据孩子的年龄和生长发育情况进行科学补充。对于补钙和补锌这方面，我们需要做到因人而异，而不能一概而论。
1岁的宝宝处于视觉、听觉、智力、运动等多个方面高速发育的阶段，因此他们所需要的营养也是多方面、多样化的。其中，钙和锌作为非常关键的营养素之一，对于促使孩子身体和智力的稳定发展非常重要。
钙不仅有助于宝宝骨骼和牙齿的健康，还对心肌、神经和肌肉等多个系统的发育和功能有重要影响。可以通过饮食中的奶制品、豆制品、海鲜、小鱼干等食物来补充宝宝所需的钙质。同时，宝妈们还可以通过补充钙剂来增加钙的摄入，但注意要在医生指导下使用，不可过量。
锌对于宝宝免疫系统的发育和维护也非常重要，还有助于宝宝大脑和身体的发育。宝宝需要的锌通常可以通过饮食中的瘦肉、家禽、甲鱼、豆类、坚果等食物来补充。如果宝宝在饮食中摄入锌不足，可以通过多晒太阳和适当的锌补充剂来达到维护锌需求的目的。
总之，在补钙和补锌的过程中，需要宝妈们进行科学规范的管理。不可盲目过量或者混乱地搭配，应该根据孩子的年龄和发育情况、从医嘱出发，选择更加适宜的补钙和补锌的方式，同时也要注意不要出现过敏等不良反应。
