补充维生素AD对于3岁宝宝的健康来说是非常重要的。维生素A和D是许多人体机能的重要辅助物质，包括骨骼的生长发育和免疫系统。因此，维生素AD的不足会导致宝宝的健康问题和复杂的身体疾病。
维生素A对于宝宝的眼睛的保健至关重要，它能保护宝宝的视网膜，并有助于夜间视力。足够的维生素A可以防止宝宝患上夜盲症等眼病。此外，维生素A还有助于维持宝宝的良好皮肤和免疫系统，提高宝宝的抵御病毒和细菌的能力。
而维生素D对于宝宝的骨骼生长发育有着非常重要的作用。维生素D有助于钙和磷的吸收，从而促进骨骼的正常生长和发育。如果宝宝缺乏维生素D，可能会导致骨质疏松和其他骨骼问题，影响宝宝的身体健康发育。
维生素AD是宝宝健康成长所必需的，但是过度的维生素AD的摄入也会产生中毒现象，例如腹泻、恶心、呕吐、骨骼疲劳，或者出现皮肤发黄等症状，这些毒副反应会对宝宝的健康造成不良影响。因此，在补充维生素AD之前，最好先咨询医生的意见，并根据他们的建议给宝宝合适的维生素AD剂量。
总之，维生素AD对于3岁以下的宝宝非常重要，可以预防和减少许多疾病，但过量补充则可能会产生中毒现象。确保宝宝饮食多样化，充分摄取富含维生素A和维生素D的食物，如鸡肝、肉类、鱼类等，也可以考虑给宝宝使用专业宝宝维生素AD产品，以保障宝宝全面快速的发育。
