首先，值得一提的是，7个月大的宝宝处于快速生长和发育的时期，钙是维持骨骼和牙齿健康发育的关键营养素之一，因此，给宝宝补充足够的钙是很重要的。
1. 非处方钙剂
非处方钙剂在药店或超市都能买到，建议选择婴儿专用的钙剂，并严格按照说明用量进行给宝宝服用。这里需要注意的是，过量的摄入可能带来副作用。
2. 多维元素合剂
多维元素合剂可以作为多种维生素和矿物质的来源，其中包括钙。可以向医生咨询哪种多维元素合剂适合你的宝宝，并根据说明给宝宝服用。
3. 食品来源
食品来源是最好的钙补充方式之一。下面是一些含有丰富钙质的食品：奶制品、豆类、深绿色叶菜、鱼类、杏仁等。这些食品可以作为辅食添加到宝宝的饮食中，但需要遵循逐渐增加新鲜食物的原则，并注意选择适宜年龄段的食品。
需要注意的是，母乳或配方奶已含有足够的钙质，因此不需要给宝宝额外补充。如果宝宝食欲不佳或者有一定特殊需求，建议咨询医生或营养师的意见。
总的来说，补钙要根据宝宝的具体情况和需求来选择，同时需要谨慎使用和严格控制用量。最好在医生或专业人士的指导下进行。
