十个月宝宝进入了生长发育的关键期，补钙十分重要。补钙药物有很多种，但对于零岁到两岁的宝宝来说，长期口服化学合成钙制剂并不推荐，因其易引起便秘、过敏等不良反应。建议选择天然的钙质食品和晒太阳两种方式来补钙。
1、天然食品：可以给宝宝吃苔藓制作的菜肴、豆腐、青菜、鸡蛋。这些食物不仅含钙量高，而且营养丰富，能够满足宝宝身体各个方面的需要。另外一些水果也含有钙质，如橙、猕猴桃等，可以每天适当吃一些。
2、晒太阳：晒太阳也是补钙的一种方式。阳光可以激活人体中的维生素D，促进钙质的吸收。但需要注意的是，晒太阳的时间要适宜，一般是上午10点到下午2点，在此时间段内，需要让宝宝把手脚等不易晒到太阳的部位露出来，每次晒太阳时间不要超过20分钟。
补钙药物虽然对于小宝宝不太推荐，但如果孩子身体有明显缺钙症状，如手脚抽筋、牙龈肿胀、易骨折等，建议到医院检查，并根据医生的建议选用钙剂。建议在医生的指导下使用天然的钙剂，切忌盲目选用，让宝宝远离不良反应的危害。
