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14个月宝宝补钙要吃多久?

2024-03-16 10:57:33 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1500浏览

14个月的宝宝是处于营养需求比较高的阶段,补钙是非常重要的。钙是建立宝宝骨骼的重要成分之一,不仅可以帮助宝宝形成健康的骨骼,还可以维持肌肉和神经的正常功能。那么,14个月宝宝补钙要吃多久呢?

宝宝的钙需要量是根据年龄和体重来计算的。14个月的宝宝每天需要大概700毫克的钙。如果宝宝在饮食中无法摄入足够的钙,那就需要在饮食中添加一些富含钙的食品或者服用钙片。但是,宝宝不应过量摄入钙,因为这会增加或激发钙沉积在身体的其他组织中的风险,比如血管壁。

让宝宝在饮食中有足够的钙摄入,一个非常有效的方法是增加乳制品、鱼类和叶绿蔬菜等富含钙的食品。同时,可以增加晒太阳的时间,从而帮助身体制造和吸收维生素D,这对钙的吸收也非常重要。

除此之外,家长可以给宝宝补充适量的钙片或者口服液,但要根据医生的建议选择合适的品牌和剂量。建议再加上维生素D,因为钙的吸收需要维生素D的参与。

应该强调的是,除非医生另有建议,否则不要给宝宝服用任何钙片或口服液,因为这可能会对宝宝的健康产生负面影响。

总而言之,宝宝每天需要摄入足够的钙,这可以通过饮食和适量的口服液来实现。家长应该与医生咨询,确保宝宝获得适当的钙和维生素D。

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