维生素D是一种可溶性脂溶性维生素，对小宝宝的生长发育和免疫系统都有着重要的影响。在宝宝饮食中，仅有少量的食物富含维生素D，大部分维生素D都是通过日光照射下产生的。但因为现代社会的生活方式改变，宝宝很难获得足够的日光照射，所以许多医生建议宝宝额外摄入维生素D的补充剂，以保证宝宝的健康成长。
那么小宝宝维生素D吃多少是合适的呢？
根据美国儿科学会的建议，0-12个月的宝宝应该每天摄入400IU的维生素D。然而，有些儿科医生也相信高剂量有益，建议在宝宝欠缺充足的维生素D时增加补充剂的剂量，并坚持在恰当的时机筛查维生素D缺乏症。
需要注意的是，由于维生素D是脂溶性维生素，它的过量摄入可能会对宝宝的健康产生负面的影响。过量摄入维生素D会导致高钙血症，这可能导致骨骼疾病和肾脏问题。因此，家长在给宝宝补充维生素D时需要注意正确的剂量和方法：
1. 宝宝不应该超过每天摄入1000 IU。
2. 宝宝需要持续补充维生素D，直到他们可以通过饮食和日晒获得足够的维生素D。
3. 给宝宝补充维生素D补充剂时需要严格遵循医生的建议。
总之，给小宝宝补充维生素D是保证他们健康成长的重要一环，但过量摄入维生素D也会带来负面的影响。因此，在补充剂剂量上需要谨慎，并遵循医生的建议。
