在孩子的成长过程中，维生素的摄入非常重要，能够帮助孩子身体健康、大脑发育。对于2岁以下的宝宝来说，需要从食物中获取所需的营养素，而多数情况下是不建议给宝宝单独补充维生素的。
以下是二岁宝宝适合吃的维生素：
1.维生素A
维生素A对于视力和免疫系统发挥着重要作用，主要存在于胡萝卜、菠菜、南瓜和甜菜根等食物中。
2.维生素C
维生素C可以提高身体的免疫力和对感染的抵抗力，宝宝可以通过吃橙子、红辣椒和菠菜等食物来获取所需的维生素C。
3.维生素D
维生素D在宝宝的骨骼健康中起着至关重要的作用，宝宝可以在阳光下晒太阳或通过喝牛奶以获取所需的维生素D。
4.维生素E
维生素E是抗氧化剂，能够帮助保护细胞，有利于宝宝的免疫系统和大脑发育。宝宝可以食用坚果、葵花籽和绿叶蔬菜等食物来获取所需的维生素E。
需要注意的是，虽然维生素补充剂是可以买到的，但一般情况下不建议通过补充剂来获得足够的维生素，因为它们可能会引起过量的问题。如果你认为你的宝宝可能缺乏某些营养素，请先咨询专业医生的意见。
