宝宝成长过程中需要获得多种维生素，但在一岁内，母乳或婴儿配方奶已经能够满足宝宝的维生素需求。如果孩子正在过渡到家庭食物，饮食的多样性应确保他们能获得多种维生素。以下是一些一岁内宝宝应该摄入的维生素及其作用：
1.维生素D：维生素D有助于宝宝的骨骼发育。婴儿应从出生后第一天起每天服用400IU的维生素D补充剂，直到能否从饮食中获取为止。
2.维生素K：维生素K有助于凝血，避免新生儿出血风险。婴儿通常会接受新生儿筛查，以确保他们的维生素K水平正常。如果医生建议补充，那么婴儿会在出生后几个小时内注射维生素K。从此以后，孩子的饮食应该能够提供足够的维生素K。
3.维生素A：维生素A有利于宝宝的生长和免疫系统。婴儿在吃固体食物之前通常可以获得足够的维生素A。吃黄色或绿色蔬菜（例如南瓜，胡萝卜和甘蓝）可以是获得足够维生素A的好方法。
4.维生素C：维生素C有助于免疫系统和吸收铁。维生素C也被认为有助于提高铁吸收能力。宝宝可以从水果（例如草莓，橙子和葡萄），某些蔬菜（例如红辣椒和西兰花）以及橙汁中获取维生素C。
总的来说，给宝宝补充维生素的首选还是从饮食中获取，家长可以多鼓励宝宝食用各种颜色的水果和蔬菜，有不同的颜色即有不同的营养素，同时也可以带给宝宝不同的味觉体验。如果家长担心宝宝摄入的营养不够，可以咨询儿科医生或专业营养师，根据宝宝的身体情况定期检查、调整饮食营养方案，为宝宝的成长提供最好的支持。
