宝宝在生长发育期间需要摄入足够的钙质,以保证骨骼的健康发育。通常认为,1岁左右的宝宝已经开始接触固体食物,因此可以考虑补充一些钙质。
但是,宝宝的营养需求应该根据个体情况而定。如果宝宝每天的食物摄入足够,包括奶类、蔬菜水果、肉类等,那么就不需要额外补钙。
如果宝宝的饮食结构不太合理,或者摄入的钙质不足,那么可以辅助补充钙剂。但是,宝宝补钙需要遵循以下原则:
1.遵医嘱补钙。在给宝宝补钙时,应该听从医生的建议,选择适合宝宝的钙剂。
2.选择天然钙。天然食物中所含的钙更容易被人体吸收利用,建议选择天然钙助吸收,如鲜奶、芝士、鱼类、蛋类、豆制品等。
3.合理饮食。给宝宝提供适量的各类食品,如鲜奶、奶制品、豆类、鱼类等,以保证钙质和各类其他营养素的充足摄入。
4.避免过量。补钙时要注意剂量,过量补钙会导致腹泻、消化不良、肾结石等问题。
总之,对于1岁多的宝宝是否需要补钙,需要根据其具体情况来决定,最好在医生的指导下进行积极补充。同时,家长还应该注意合理饮食,为宝宝提供充足的营养。