四周岁的宝宝可以吃维生素C，但是要注意控制用量。维生素C是一种必需的营养素，能够增强免疫系统、促进吸收和利用铁质、加速伤口愈合等，但是过量摄入会有副作用，引起腹泻、恶心、呕吐等。
根据《中国居民膳食指南》的建议，四周岁的婴儿每天需要摄取30-40毫克的维生素C。正常情况下，孩子从食物中就可以摄取足够的维生素C，如鲜果、蔬菜、豆类、瘦肉等都含有维生素C。如果孩子饮食不均衡、不喜欢吃蔬菜水果等，可以在医生的建议下适量补充维生素C，但是不要过量。
选择维生素C的剂型也很重要。一般情况下，维生素C片、粉剂、口服液等都可以给孩子使用，但是要注意按照说明书上的用量来使用，不要超过推荐剂量。最好选择适合儿童的维生素C产品，如口感好、易吸收、安全无害等。
总之，四周岁宝宝可以适量补充维生素C，但是要控制用量。如果宝宝出现不适，应该立即停止补充。同时，饮食均衡是最重要的，让孩子多吃新鲜的蔬菜水果、豆类、瘦肉等，摄取足够的维生素C。如果有疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
