在宝宝22个月时，补充钙质是很重要的。钙质是骨骼生长和发育所必需的，因此，宝宝摄入足够的钙质可以建立强健的骨骼、预防骨质疏松症等疾病。
在宝宝22个月时，可以通过以下几种方式来补充钙质：
1. 宝宝需要每天摄入至少500mg的钙质。可以通过膳食来摄入，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜等。
2. 如果宝宝饮食中摄入的钙质不足，可以考虑添加钙质营养剂。
3. 经常日光浴有助于促进体内维生素D的合成，增强宝宝吸收钙质的能力。
4. 避免过度依赖含磷酸盐的食物，如碳酸饮料、糖果、动物内脏等，这些食物会阻碍钙质的吸收。
总之，宝宝在22个月的时候需要大量的钙质来帮助健康的骨骼发育。通过丰富多样的膳食、合适的营养补充以及正确的生活习惯，能够有效地帮助宝宝摄入大量的钙质，从而建立健康的骨骼和免疫系统。
