宝宝在生长发育阶段，需要摄入足够的营养物质来支持身体发育。其中，钙是维持宝宝骨骼和牙齿健康所必需的元素之一。对于宝宝来说，补充足够的钙非常重要。
宝宝身体中的钙主要用于骨骼和牙齿的发育，而且在新陈代谢过程中，钙也起到了很重要的作用。如果宝宝摄入的钙量不足，就会影响其骨骼和牙齿发育，甚至使骨骼变得脆弱易碎，发生骨质疏松等疾病。
那么，宝宝如何获取足够的钙呢？
1. 食物供应
优秀的钙来源包括：豆腐、奶制品、蔬菜和水产品。像牛奶、酸奶、芝士、黄豆等都是很好的钙源。
2. 给宝宝补充维生素D
维生素D是能够促进钙吸收的维生素，通过日晒、鱼肝油等来提供宝宝需要的维生素D。
3. 给宝宝服用强化的钙片
如果母乳或者其它供应的食物并不能充分的提供宝宝所需的钙，可以咨询医生或药师，让其为宝宝推荐适当的强化钙片。
总之，宝宝要补充足够的钙，可以从多方面来实现。只要通过合理的饮食和注意营养补充，宝宝就可以达到良好的身体发育和健康发展。
