一月大宝宝确实需要适当补充钙。钙是人体构成骨骼和牙齿的主要成分之一，对于宝宝的成长发育和骨骼建设非常重要。但是宝宝在出生后的头几个月内，并不是通过饮食摄取钙质，而是依靠母亲怀孕时存储在宝宝体内的钙来满足需要。但是在宝宝出生后的一个月里，宝宝身体内的存储钙质逐渐减少，如果不及时地给宝宝添加足够的钙，将会影响宝宝骨骼的正常发育。
在宝宝出生后的一个月内，如果母乳喂养的话，母乳中所有宝宝所需的营养物质都可以得到满足，其中也包括了所需的钙质。但是，在母乳中，钙的含量比较低，而宝宝所需要的钙量还是非常高的。因此，建议母乳喂养的宝宝适当添加钙剂，以满足宝宝成长所需的营养成分。需要注意的是，过多的钙质摄入也会带来不良影响，建议请听从医生的指导，投喂适量的钙剂。
对于没有母乳喂养的宝宝，宝宝的奶粉中已经添加了适量的钙质。但是，需要注意的是，不同品牌的奶粉营养成分不同，建议妈妈仔细阅读标签上的营养成分含量，确定其是否满足宝宝需要的营养成分，并且不要随意换牌子。
总之，一月大的宝宝需要适当补充钙质，但是过多过少都会对宝宝造成影响，因此超量补充钙剂是不推荐的，若宝宝有补钙需求，请听从医生指导。
