春季是宝宝生长发育的关键时期，也是宝宝容易缺乏钙的时候。因此，为了保证宝宝的身体健康，家长需要给宝宝补充足够的钙质。那么，在春季补钙，家长可以给宝宝吃什么呢？
1.牛奶：牛奶是最常见的补钙食品，富含大量的钙质，而且能够快速被人体吸收。家长可以选用奶粉或鲜奶，给宝宝饮用。
2.芝士：芝士也是富含钙质的食品，而且口感美味，很受宝宝的欢迎。可以将芝士切成适当的小块或刨成碎末，加入到宝宝的正餐中。
3.豆制品：豆类食品不仅富含蛋白质，还富含钙质。例如豆腐、豆浆、豆皮等，都是不错的补钙选择。
4.海鲜：海鲜中含有大量的钙质，例如海带、紫菜等。这些食物对宝宝的骨骼生长非常有益。
5.坚果：坚果中富含钙质，例如花生、核桃、杏仁等。可以将它们磨成细末，加入到宝宝的米粉、汤粥中。
总的来说，家长在春季给宝宝补钙时，可以从食物中获取丰富的钙质。但需要注意的是，过量补钙同样会对宝宝的健康造成危害。家长应该根据宝宝的年龄、体重和身体状况，控制钙的摄入量，避免出现钙中毒等问题。同时，还可以让宝宝多晒太阳、多锻炼，提高钙吸收率，获得更好的效果。
