海苔是一种富含营养的海藻，是很多人非常喜欢的食品之一。海苔中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素等营养素，特别是钙元素，对于宝宝的骨骼发育有着很好的促进作用。
但是，对于一岁的宝宝来说，海苔并不是适合的食品。一岁的宝宝的消化系统尚未完全成熟，无法消化和吸收一些特殊的食品。此外，海苔中含有较高的碘元素，如果宝宝摄入过多可能会对甲状腺造成负面影响。
因此，在宝宝一岁以前，家长还是应该给宝宝选择一些更加适合的食品来补充钙元素，如奶类、豆类、鱼类、蔬菜水果等。
对于较大的儿童，海苔是一种可以适量食用的营养食品。家长可以把海苔切成小块或者搭配其他食材一起食用，让宝宝摄入到适量的海苔元素。但是，需要注意的是，海苔不能代替钙剂，大量的依赖海苔补钙并不能达到保证骨骼健康发育的目的。
总之，在宝宝一岁以前，海苔并不适合作为补钙食品。家长应该通过科学合理的搭配来给宝宝提供足够的钙元素。在宝宝长大之后，适量食用海苔有利于宝宝的健康成长。
