一岁宝宝可以吃维生素C片，但是需要在医生的指导下使用。维生素C是一种营养素，具有多种重要的生理功能，如增强免疫力、促进铁吸收、维护血管健康、预防感冒等。然而，过量摄入维生素C也会对健康造成负面影响，尤其是对于婴幼儿而言，他们的身体机能还不够成熟，容易受到过量维生素C的伤害。
所以，对于一岁宝宝，要根据他的身体状况来决定是否需要补充维生素C。如果宝宝饮食均衡，摄入足够的维生素C，那么就不需要额外补充。如果宝宝存在维生素C缺乏的情况，如出现牙龈肿胀、牙龈出血、口角生疮、乏力等症状，就需要在医生的指导下进行补充。
此外，给一岁宝宝补充维生素C可以采取其他方式，比如食物摄入。丰富的维生素C食物包括柑橘类水果、草莓、芒果、奇异果、菠菜、甜椒等，可以在日常饮食中增加这些富含维生素C的食物，让宝宝获得足够的维生素C。
总之，对于宝宝的补充营养品需要慎重考虑，宝宝的身体机能和代谢能力都还在发育期，需要谨慎对待。如果您有任何疑问或者需要给宝宝补充营养品，建议先咨询专业医生或营养师的意见，同时也需要认真阅读产品说明书，进行合理使用。
