春季是一个适合宝宝补钙的季节，这是因为春季环境温和，食材丰富，是宝宝生长发育的大好时机，因此，家长们应该让宝宝趁机补钙。
为什么宝宝需要补钙？
钙是人体中非常重要的营养元素之一，它是支撑骨骼的主要成分，还参与神经传导、心脏收缩等重要生理功能。宝宝的骨骼和牙齿都在不断的生长和发育之中，因此每天都需要摄入足够的钙量才能保证身体健康。尤其是在春季，宝宝吸收养分的能力比较强，补钙效果也比较好。
补钙的原则
1.养成良好的饮食习惯。首先要让宝宝养成良好的饮食习惯，多食用富含钙的食物。比如：牛奶、豆腐、鲜奶酪、奶酪、鱼虾贝类、蛋类、绿叶蔬菜等等。
2. 定时喝牛奶。每天喝500-800毫升的母乳或配方奶，是保证宝宝足够钙摄入量的重要途径。如果宝宝不愿意喝奶，可以在食物中添加富含钙的食材，比如糯米、草莓、绿叶蔬菜等。
3. 阳光浴。阳光中的紫外线能够对皮肤合成维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用，因此宝宝每天应该有适量的户外活动时间，接受阳光照射。
4. 补充钙剂。如果宝宝的饮食习惯或其他原因导致钙摄入不足，可以让宝宝适量补充钙剂，但是要遵循医生的建议，不可以自行滥用。
总之，在春季，家长们应该让孩子加强锻炼，饮食健康，让宝宝在成长中得到足够的营养，保障宝宝的健康成长。
