对于两岁的宝宝来说，补充维生素D非常重要，因为维生素D可以帮助吸收钙质，促进骨骼的正常发育。但是，小宝宝们的食量有限，很难从饮食中获得足够的维生素D。因此，补充维生素D是非常必要的。
以下是一些补充维生素D的方法：
1. 日晒：日光中的紫外线可以刺激皮肤合成维生素D。在安全的情况下，每天让宝宝晒15分钟左右的太阳就可以获得足够的维生素D了。
2. 食物补充：有些食物中含有很多的维生素D，例如鱼类、鸡蛋、牛奶等。可以适当地增加这些食物的摄入量。
3. 维生素D补充剂：如果其他方法不能保证宝宝摄入足够的维生素D，可以考虑使用维生素D补充剂。在使用之前最好先向医生咨询，确定剂量和使用方法。
需要注意，过量的维生素D也会对宝宝的健康造成影响。如果宝宝摄入过多的维生素D，会导致维生素D中毒的症状，例如体重减轻、呕吐、腹泻等。因此，一定要严格按照医生的建议，控制维生素D的剂量。
