5岁的宝宝正处于成长阶段，此时对钙的需求量也逐渐增加。因此，给予宝宝适量的钙是很重要的。那么，5岁宝宝什么时间补钙最好呢？
首先，我们需要知道孩子需要多少钙。根据美国儿科学会的建议，5岁以下的儿童每天摄入钙量应为700毫克。在5岁至10岁之间的儿童，日摄入量应为1000毫克。因此，如果宝宝摄入的钙量不足，就需要及时的补充。
通常情况下，宝宝的饮食中应当含有足够的钙源。比如牛奶、酸奶、鱼、豆腐等。但是有些宝宝饮食习惯不好或者睡眠不足等情况下，需要给他们补充一些钙。
那么，什么时间给宝宝补钙效果最好呢？通常情况下，宝宝在晚餐后或临睡前1-2小时服用钙片最佳，因为此时钙可以更好地被吸收。同时，不要忘记给宝宝多晒太阳，晒太阳也有助于钙的吸收。
需要注意的是，钙的过量摄入也不利于宝宝的健康，因此，在给宝宝补钙时应注意适量。如果宝宝已经在饮食中摄入了足够的钙，就不需要再额外补充了。
总之，为宝宝补钙最好在晚餐后或临睡前1-2小时。并且，应当注意钙的摄入量，以免过量影响宝宝的健康。同时，还应当注重宝宝的饮食均衡，让宝宝摄入的营养更加全面和均衡。
