维生素D是人体需要的重要营养素之一，它可以帮助人体吸收钙质、维持骨骼健康、加强免疫功能等等。对于成年人，每天的维生素D需求量是200-400国际单位（IU）。那么，对于4岁宝宝来说，他们是否需要维生素D的补充？是否可以给宝宝食用？
4岁宝宝是处于生长发育的阶段，骨骼的发育需要足够的钙质和维生素D的支持。如果缺乏维生素D，即使摄入足够的钙质，也可能不被充分吸收和利用。因此，维生素D对于4岁宝宝的生长发育和健康非常重要。
然而，对于4岁宝宝来说，是否需要额外的维生素D补充，需要根据宝宝的具体情况来判断。如果宝宝经常在房间内活动，又少在室外活动，特别是在阳光充足的时间段较少，那么宝宝极有可能缺乏维生素D。如果宝宝有防晒习惯，那么暴露在阳光下的时间也会更少。此时，宝宝可能需要额外摄入一定量的维生素D。
如果宝宝的饮食比较均衡，而且能够摄入足够的含维生素D的食物，例如蛋黄、肝脏、鱼、蘑菇等，那么宝宝可能就不需要额外的维生素D补充。
总之，对于4岁宝宝来说，维生素D是非常重要的营养素。如果家长觉得宝宝可能存在维生素D缺乏的风险，可以向医生咨询，根据宝宝的具体情况来决定是否需要补充维生素D。同时，家长也要多引导宝宝晒太阳、加强室外活动，促进宝宝的健康成长。
