宝宝需要足够的钙质来支撑生长发育和骨骼健康。除了奶类食品外，还有一些露天食物也可以为宝宝提供足量的钙质。
以下是几种宝宝露天吃的补钙好食品：
1. 鲜贝壳
鲜贝壳是钙质非常丰富的食品。它含有的钙质可以帮助婴幼儿进行骨骼发育。鲜贝壳中还含有丰富的蛋白质和其他矿物质，对宝宝的营养发育也有很大的帮助。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有大量的钙质和维生素D，这两种营养素可以协同作用，帮助宝宝更好的吸收和利用钙质。常见的绿色蔬菜包括：菠菜、西兰花、芦笋、青菜等。
3. 豆类制品
豆类制品包括豆腐、豆浆、豆皮等，它们不仅富含钙质，还含有大量的植物蛋白、锌、维生素B等营养素。
4. 坚果
坚果中富含钙质、铁质和维生素E等多种营养素，常见的坚果包括核桃、松子、花生等。不过由于宝宝的消化系统还不够强大和完善，建议婴幼儿不要吃太多坚果。
需要注意的是，虽然这些食品的钙质含量较高，但不能替代奶类食品的重要性，因为奶类食品中的钙质更容易被吸收利用。在宝宝还小的时候，应该优先供给母乳或配方奶。在宝宝六个月以后，再逐步引入辅食，同时在医生或营养师的指导下增加宝宝的钙质摄入量，帮助宝宝更好的健康成长。
