维生素 AD，即维生素 A 和维生素 D，对于幼儿的健康非常重要。它们促进骨骼生长、维护眼睛和皮肤的健康、加强免疫力，确保身体正常发育。但是，一岁宝宝吃维生素 AD是否还有用呢？下面，我们来探讨一下。
一岁宝宝正处于快速生长发育的阶段，在这个阶段，维生素 AD对于身体的需要非常重要。当然，如果宝宝在日常饮食中已经摄取足够的维生素 A 和 D，那么额外补充的维生素 AD 就没有必要了。
那么，宝宝每天需要多少维生素 AD 呢？ 根据 WHO 的建议，一岁以下婴儿每天需要的维生素 A 是400微克，维生素 D 是 10 微克。在日常饮食中，维生素 A 主要来自肝脏、胡萝卜、芒果、南瓜等橙色或黄色蔬果，维生素 D 主要来自鱼肝油、蛋黄、牛奶、酸奶等食物。
然而，一岁以下的宝宝饮食种类较为单一，且吸收能力不同，不能保证摄取足量的维生素 A 和 D。有些宝宝可能由于生长发育过快或饮食单一，贫血或钙、磷缺乏等问题，此时可以给宝宝适量补充维生素 AD。但是，要注意用量，过量的维生素 AD 对宝宝的健康不利。
总之，维生素 AD 对于一岁宝宝的健康非常重要，但是宝宝的维生素 AD 需求量因人而异，需要根据自身情况补充。为了让宝宝健康成长，需要掌握科学的喂养知识，避免出现多种营养素缺乏的情况。如果您不确定宝宝是否需要额外补充维生素 AD，最好咨询专业医生的意见。
