在宝宝的生长发育过程中，钙是极为重要的营养元素，对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育起到了至关重要的作用。因此，六个月宝宝补钙非常必要。那么，六个月宝宝补钙应该补多少呢？
首先，需要了解的是，六个月大的宝宝含钙量的参考值为290毫克/天。在六个月大的宝宝中，含钙量的需求量在不断增加，因此补充钙是非常有必要的。那么，六个月大的宝宝补钙应该补多少呢？
其实，六个月大的宝宝补钙量并不需要太多，只要宝宝日常的饮食摄入中含有足够的钙元素，宝宝的膳食中就能够满足宝宝的补钙需求了。但如果家长担心自己的宝宝摄入的钙元素不足，可以在宝宝的饮食中增加一些钙元素的食物。
六个月大的宝宝可以开始摄入一些含钙丰富的绿色蔬菜，如菠菜、大白菜、西兰花等；同时也可以给宝宝添加一些富含钙元素的食物，如牛奶、酸奶等。 但是，需要注意的是，六个月大的宝宝还不能直接饮用牛奶，需要把牛奶加热到沸腾状态，并保持3分钟以上的时间，食用前需要先待牛奶冷却到适宜的温度再给宝宝食用。
总之，六个月宝宝补钙的补充量并不需要很多，只要家长合理调配宝宝的饮食，多吃含钙量高的食物，就可以帮助宝宝摄入足够的钙元素。同时，家长也需要注意，不要给宝宝过量的添加钙元素，否则会影响宝宝的健康。
