对于宝宝发烧头疼的情况，蓝莓确实是一种有益的食品。蓝莓含有丰富的维生素C、维生素K、抗氧化物质和花青素等成分，这些成分有助于增强免疫系统，预防疾病。在感冒等病症发作时，蓝莓也具有抗炎作用，可有效减轻发炎疼痛、缓解症状。
值得注意的是，如果宝宝已经出现了发热等症状，蓝莓并不是直接的治疗方式，而是配合其他营养均衡的食物一起食用。同时，在宝宝发烧或头痛时，应及时就医，以便及时诊断疾病类型和治疗方案。
在给宝宝食用蓝莓时，需要注意以下几点：
1. 选择新鲜的蓝莓。在挑选蓝莓的时候，宝宝不能吃过多的蓝莓，每次控制在5-10个左右即可。
2. 建议先将蓝莓清洗一下，以免吃的时候残留农药等物质危害健康。
3. 对于宝宝较小的情况，建议将蓝莓切碎或压成泥，更容易消化。
总之，蓝莓是一种有益的健康食品，它可以帮助宝宝增强免疫力，防止疾病发生。在宝宝发烧或头痛时，蓝莓也可作为辅助疗法，缓解症状，但并非治疗首选。所以，家长们可以合理的膳食搭配，一起给宝宝营造健康的饮食环境。
