生完宝宝后，妈妈们需要注意补钙。因为在怀孕期间，宝宝从母体血液中获取钙来满足其生长需要，因此孕妈们会失去大量的钙，而在生产过程中更会失去大量的钙质。如果妈妈不及时补钙，就会出现缺钙症状，如疲乏、易碎骨等。
另外，乳汁中含有大量的钙，如果妈妈缺钙，那么乳汁也就缺钙，这样就不能提供足够的营养给宝宝，会影响宝宝的骨骼、牙齿和身体的健康。
为了避免缺钙的问题，妈妈可以通过饮食来摄取足够的钙质。可以选择含钙丰富的食物，如奶制品、小鱼干、豆制品、鸭蛋、芝麻等。同时，也可以适当服用含钙片/胶囊来补充足够的钙质，但一定要在医生的指导下服用，避免过量。
总之，生完宝宝后要补钙非常重要，以保证妈妈和宝宝的健康。应该通过饮食和补充钙片的方法来补充足够的钙质，然后就可以放心喂养宝宝了。
