三个月的宝宝虽然已经可以吃奶粉和辅食，但是对于补充营养素还是需要谨慎。一些宝妈可能会考虑给宝宝补充钙、铁、锌等营养素，但是需要注意的是，这些营养素的摄入量应该控制得宜，过量摄入反而会对宝宝的健康产生不好的影响。
对于钙的摄入，三个月的宝宝已经可以开始接触含有钙的奶粉或一些含钙的辅食，如牛奶、豆制品等，但是过多的钙摄入可能会引起便秘或其他问题，建议在儿科医生或营养师的指导下进行摄入。
铁是宝宝生长发育必不可少的营养素，但是三个月的宝宝已经可以从母乳或配方奶中获得足够的铁。如有必要增加铁的摄入，建议在医生的指导下进行补充，以免引起铁过多的反应。
锌是一种重要的微量元素，对宝宝的生长发育十分重要。三个月的宝宝可以从奶粉或含锌的食物中获得足够的锌，如蛋黄、肉类、全麦等，但是也需要注意适量摄入。
总之，对于三个月的宝宝来讲，父母需要根据宝宝的实际情况和医生的建议，科学安排宝宝的饮食和营养补充，以保证宝宝健康成长。
