维生素D是维持人体骨骼健康必不可少的一种营养素。人体需要维生素D来促进钙和磷的吸收和利用，减少骨质疏松等疾病的风险。在宝宝的成长过程中，维生素D也是必要的。
然而，维生素D也是需要适量的摄入。如果食用过量维生素D，就有可能会引起中毒现象。一般来说，建议宝宝的维生素D摄入量由医生或营养师来指导。婴儿在出生后，通常需要添加维生素D来帮助骨骼发育。母乳喂养宝宝时，妈妈自身的摄入量不足以满足宝宝的需要，因此需要额外添加维生素D。而在开始添加辅食后，宝宝会摄取更多的维生素D，因为维生素D也存在于少量的食物中，比如鱼类和蛋黄等。
在给宝宝添加维生素D时，需要注意摄入的剂量。如果让宝宝随便吃维生素D，就可能发生维生素D过量中毒的状况。维生素D过量会导致高钙血症，引起头痛、恶心、呕吐等症状，并对心血管系统、肾脏等器官造成损害。因此，一定要按照医生或营养师的建议加强宝宝的维生素D摄入，不要私自随便给宝宝添加维生素D。
总之，维生素D是宝宝成长中必不可少的营养素，但是摄入过量就会引起中毒，因此一定要在医生或营养师的指导下，按照宝宝的年龄和需要加强维生素D的摄入。
