对于宝宝的骨骼生长发育来说，补钙是非常重要的。在6个月时，宝宝开始逐渐断奶，纯母乳或配方奶已不能满足宝宝所需的营养和钙元素，因此应该注意补钙。以下是一些适合6个月宝宝补钙的食物：
1.奶类食品：母乳或配方奶已经成为宝宝最主要的食品之一。如果妈妈不再哺乳宝宝，可以选择婴儿配方奶，其含有宝宝所需的营养成分，主要就是钙。
2.豆腐：是一种非常好的补钙食品，不仅富含钙质，而且容易消化。
3.鸡蛋：整个鸡蛋中含有大量的营养物质，其中包括钙。宝宝可以喝掉蛋白，而蛋黄应在宝宝8个月以后再加入饮食中。
4.深色蔬菜：如西兰花、菠菜、甘蓝等蔬菜含有大量的钙和其他营养物质，可以通过加工熟软后喂给宝宝。
5.牛肉：是一种富含高品质蛋白质的肉类食品，同时也富含钙和铁，对宝宝的生长发育特别有帮助。
总之，对于一个6个月的宝宝来说，保证其摄入足够的钙元素非常重要，可以选择上述食物或者增加宝宝的维生素D摄入量。需要注意的是，每个宝宝的食量和适口性都不同，父母应该根据宝宝的实际情况适当调整饮食，不要过于强求。
