维生素A和维生素D是身体正常生长和发育所必需的重要营养物质。然而，没有充分的科学证据表明维生素AD可以直接促进宝宝睡眠。
尽管如此，有一些间接证据表明维生素AD可能对宝宝睡眠有一定影响。例如，维生素A对神经功能有益，可以提高人体对紫外线的适应性和免疫力。然而，这些影响与睡眠的关系并不直接。
同时，维生素D的确可以影响睡眠质量。维生素D是人体合成蛋白质过程的重要成分之一，它还可以影响人体对钙的吸收，促进骨骼生长和发育。研究表明，缺乏维生素D会导致睡眠质量下降，这种现象可能与维生素D的作用于大脑中的神经元有关。
此外，从食物中获得足够的维生素A和维生素D对于宝宝良好的睡眠也是有益的。例如，维生素A可以在小婴儿的身体中帮助维持正常的光敏感度，从而帮助控制日夜节律。同时，维生素D可以帮助身体吸收并利用钙，保证骨骼的发育。这些有利于宝宝良好的睡眠。
总体而言，维生素AD可能对宝宝睡眠产生一定的间接影响，但是它们并不是治疗睡眠问题的主要手段。如果宝宝有睡眠问题，应该考虑到多种因素，例如宝宝的饮食、生活习惯、心理状态等，以寻找最适合宝宝的解决方案。
