在宝宝1岁多的这个时期，补钙是非常重要的。钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养素之一。宝宝的身体处于发育阶段，缺乏钙会影响他们的骨骼和牙齿的发育，导致骨质疏松和其他健康问题。因此，家长应该注意宝宝的饮食和生活方式，以确保宝宝摄取足够的钙。
以下是一些补钙的方法：
1.多吃钙丰富的食物
宝宝可以从饮食中摄取足够的钙。食物包括乳制品，例如牛奶、奶酪、酸奶等，除此之外，还有其他钙丰富的食物，例如芝士、豆腐、绿叶蔬菜和鱼类等。
2.室外活动和日光浴
室外活动和日光浴都是增加宝宝体内钙含量的好方法。阳光可以激发皮肤产生维生素D，而维生素D可以帮助人体吸收钙。
3.补充钙片
如果宝宝从食物中摄取的钙不够，那么可以考虑使用钙片进行补充。钙片通常是含有钙和维生素D的营养补充品，可以让宝宝更容易地摄取足够的钙。
4.饮用富含钙的水
有些水源富含钙，这也是一种比较方便的方法来为宝宝补钙。
家长需要注意的是，不建议过量补充钙，因为这会导致其他健康问题。一般情况下，建议咨询儿科医生的意见，根据宝宝的具体情况来制定补钙计划。同时，家长需要注意宝宝是否有钙摄入过剩的症状，例如便秘、腹泻、腹部胀气等。如果有症状，应该咨询医生的意见，调整宝宝的饮食和补钙计划。
