宝宝的骨骼生长需要足够的钙元素来支持，而鸡蛋中含有丰富的钙质，它是很好的钙源之一。但是，蛋黄中的卵磷脂等成分可能会抑制钙的吸收，因此对于宝宝的发育来说，单纯的蛋黄可能并不是最好的钙补充来源。因此，什么蛋最好补钙？可以从以下几个方面进行考虑。
1. 鸡蛋
鸡蛋的蛋壳中含有丰富的钙，每个鸡蛋蛋壳的钙含量约为800mg左右。因此，如果将鸡蛋煮熟、剥壳后，将蛋壳捣碎后和宝宝的食物一起食用，可以有效地增加宝宝的钙摄入量。当然，这种方式需要注意鸡蛋蛋壳的卫生问题。
2. 鸭蛋
鸭蛋中的钙含量不逊于鸡蛋，而且鸭蛋黄中的脂肪含量要比鸡蛋脂肪含量高一些，因此鸭蛋黄能够更好地带动钙元素的吸收。但是，鸭蛋黄的胆固醇含量也要相对高一些，需要适量食用。
3. 鹅蛋
鹅蛋中的钙含量高于鸡蛋，但含有的脂肪和胆固醇也相对较高，需要注意适量摄入。
总之，对于宝宝的发育来说，蛋类是很好的营养补充来源，但对于不同品种的蛋，需要根据宝宝的身体情况、食欲和喜好来确定。同时，宝宝的蛋类摄入也需要适量，以免对宝宝的消化吸收造成负担。如果想要增加宝宝的钙摄入量，可以从多种食物中搭配补充，如豆腐、牛奶、虾皮等，以达到更好的效果。
