宝宝睡觉发烧是每个家长都会遇到的问题，一般情况下，宝宝会发烧的原因有很多种，例如感冒、上呼吸道感染、肺炎等等。当宝宝发烧时，可以用以下方法及时退烧。
1. 温水擦身：将宝宝的衣服脱掉，用温水浸湿一块毛巾，擦拭宝宝的额头、手脚等地方，可以让宝宝体温慢慢下降，同时还可以帮助宝宝舒服一些。
2. 喝水：水是一种很好的降温方式，宝宝容易脱水，需要多喝水来补充水分，帮助排除体内的热量。
3. 温水洗澡：用适温的温水给宝宝洗澡，将水温调至36~39℃，可以缓解宝宝的不适感，帮助退烧。
4. 退热药：在医生指导下使用退烧药物，因为宝宝的身体比较敏感，药物的使用量和方法必须按照医生的指示进行。
5. 调节室内温度：保持室温不要太高或太低，一般在22℃~25℃之间，如果室内太热，可以开窗换气或者使用空调。
总之，宝宝发烧时，家长应该及时关注宝宝的体温变化，采取相应的措施来及时缓解宝宝的不适感，同时注意保持宝宝的身体清洁和水分补充，避免感染病毒和细菌。如果宝宝的发烧情况持续较长时间，或症状严重，建议及时到医院就医。
