对于刚出生的宝宝来说，钙质是非常重要的营养成分之一，它能有助于宝宝的骨骼健康发育，提高牙齿的硬度，增强肌肉功能等等。那么，对于30天大的宝宝来说，应该如何进行补钙呢？
1.母乳
对于30天的宝宝来说，母乳是最好的营养来源之一。母乳中含有丰富的钙质和其它营养成分，可以帮助宝宝健康发育。妈妈在喂奶的时候，也要保持良好的营养习惯，这样可以更好的为宝宝提供营养。
2.配方奶粉
如果母乳不足或者不能满足宝宝的需要，可以考虑使用配方奶粉。选择适合宝宝年龄段的奶粉，供宝宝食用。不同品牌的奶粉中钙含量可能不一样，因此要注意选择含钙量高的产品。
3.蛋黄
在30天后，逐渐可尝试添加蛋黄到宝宝的食物中。蛋黄含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙和磷等人体必需的营养成分，可以帮助宝宝增强骨骼重要性。
4.黑豆浆
黑豆富含蛋白质、纤维素和钙质等多种营养成分，可以增强骨骼功能。取一些黑豆，加水炖煮成豆浆，不佐加糖调理等等。
5.增加晒太阳时间
每天可晒15~20分钟的阳光，帮助人体促使钙的吸收。建议在早晨或下午晒太阳时间更适宜。注意宝宝不要长期处于暴露太阳下的情况。
总之，30天的宝宝补钙要适量，根据年龄段的不同，需要吃的食品有所差异。除了以上的食品外，还有很多蔬菜、水果等等也含有丰富的钙质，可以根据实际情况给宝宝适量食用。同时，还需要注意保持良好的生活习惯，保证宝宝的身体健康。
