宝宝睡觉头部出汗，可能是因为宝宝不适应环境温度，过高的室温让宝宝出汗；也可能是因为宝宝睡觉姿势不正确，易令宝宝头部出汗；还有可能是宝宝身体有不舒服的症状，如感冒、发烧、感染等引起的现象。对于头部出汗的宝宝，除了合理调节室温之外，家长可以适当喝一些汤水，提高宝宝的身体免疫力。以下是一些适合宝宝喝的汤水：
1. 枸杞鸡肉汤： 枸杞子含有丰富的维生素和抗氧化物质，可以促进宝宝的免疫力。鸡肉提供丰富的营养，有补血补气的作用。将枸杞、鸡肉、姜放入锅中一起煮，煮至鸡肉熟烂即可。给宝宝喝时可以加入一些盐调味。
2. 当归生姜猪肝汤： 当归具有活血理气的作用，可以帮助宝宝排毒养颜。生姜则有温阳助阳的效果，可以舒缓宝宝的不适感。猪肝含有丰富的蛋白质和铁质等营养物质，可以增强宝宝身体的代谢能力。将当归、生姜、猪肝煮成汤，加入适量的盐调味即可。
3. 粟米鸡蛋汤： 粟米含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进宝宝的消化吸收能力。鸡蛋则是营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质和优质脂肪。将粟米、鸡蛋放入锅中煮熟，加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
总之，对于头部出汗的宝宝，家长可以给宝宝适当喝一些汤水来增强宝宝的身体免疫力。在调制汤水时应注意口味适宜，尽量不要加入刺激性食材，比如花椒、辣椒等。同时还要注意宝宝的饮食习惯，避免吃太多太油腻的食物。
