对于不喝奶粉的宝宝来说，如何补钙是一个很关键的问题。因为钙是婴儿成长所必需的矿物质之一，对于牙齿和骨骼的形成有很重要的作用。下面，介绍几种不同的方法，以帮助宝宝更好地摄取足够的钙。
1. 给宝宝多吃钙含量高的食物
钙含量比较高的食物有：骨头汤、豆腐、芝士、酸奶、鱼、豆类、白菜等。可以根据宝宝的口味和消化能力，适量加入这些食物到宝宝的日常饮食中。
2. 适当补充维生素D
维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此，建议给宝宝适当补充一些维生素D，以提高钙的吸收率。可以在医生的建议下，给宝宝使用适量的维生素D补充剂。
3. 让宝宝晒太阳
太阳能够促进人体合成维生素D，增强钙的吸收能力。因此，在阳光充足的时候，可以让宝宝在户外晒太阳，每次20-30分钟即可。
总之，不喝奶粉的宝宝如何补钙，其实并不难。只要保证宝宝的饮食均衡，适当补充维生素D，并让宝宝多晒太阳，都可以有效地提高宝宝的钙吸收率。同时，建议在医生的指导下，定期检查宝宝的钙含量，以保证宝宝的健康成长。
