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1岁多宝宝多久补钙一次?

2024-02-20 04:02:32 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1010浏览

在婴儿发育阶段,摄入足够的钙是非常重要的,因为钙是维持健康骨骼和牙齿必不可少的营养素。在宝宝一岁多的年龄阶段,他们开始更多地活动,骨骼也需要更多的钙来支撑,因此,给宝宝补钙是很有必要的。

通常来说,宝宝每天需要的钙的数量因年龄而异。对于一岁多的宝宝来说,每天需要大约700毫克的钙量。这个量可以从饮食中得到,但有时候孩子们并不能从饮食中获取足够的钙,因此我们需要给他们补充额外的钙。

在给孩子补钙的时候,有几个事情需要注意:

1. 补钙的时间:最佳时间为在睡前,这样宝宝可以更好地吸收钙。

2. 补钙的量:宝宝每天需要的钙量因年龄而异,一岁多的宝宝建议每次补钙150毫克左右。

3. 补钙的形式:可以选择乳钙或碳酸钙等钙片进行补充。此外,牛奶、含钙丰富的酸奶、芝士等乳制品也可以提供宝宝所需的钙。

4. 补钙不宜过量:超量的钙会引起便秘,腹泻和排尿困难等问题。因此,每天不要给宝宝过量的钙,并且要密切关注他们的身体反应。

需要注意的是,宝宝吃食物的习惯因人而异,一些食物比如波菜、莴苣、豆腐、奶酪,都富含钙质,可以适当地加入饮食中,增加宝宝补钙的效果。

总之,当宝宝到了一岁多的年龄阶段,补钙是很有必要和重要的。但是,在给宝宝补钙之前,家长需要先明确宝宝每天所需的钙量,并根据宝宝的具体状况来进行适量的补充。同时,合理的饮食搭配也是帮助宝宝获得足够的营养和健康成长的关键。

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