宝宝从十个月开始补钙是非常适宜的。当婴儿出生后，身体内的钙质以及其他矿物质的含量都会逐渐降低，因此十个月之后开始补充钙可以有效地保障宝宝骨骼的发育和健康成长。
在骨骼生长的过程中，钙是最主要的成分之一，对于婴儿的骨骼生长发育尤其重要。如果婴儿缺乏钙，可能会导致骨骼发育延迟或骨质疏松等问题，长期的话会影响宝宝的身体健康。
那么十个月之前宝宝缺钙怎么办呢？其实宝宝从出生到六个月，母乳中的营养已经足够宝宝使用了，而且母乳中的钙、磷等矿物质的含量特别丰富。因此，在宝宝六个月之前，如果母乳喂养的话，就不需要额外补充钙。
到了宝宝六个月后，建议可以适当添加一些富钙的食物，比如鲜奶、豆类、脱脂奶粉等。当宝宝十个月之后，可以开始补充一些专门的钙剂，但是需要根据宝宝的实际情况和医生的建议来确定补充的剂量。同时，富含维生素D的食物也可以帮助钙的吸收和利用。
总而言之，宝宝从十个月开始补钙是非常适宜的，但是在补钙的过程中还是需要根据医生的建议和宝宝的实际情况来确定合适的剂量和方式。同时，合理的饮食和生活习惯也是保障宝宝健康成长的重要措施。
