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宝宝吃维生素d是补钙吗?

2024-07-20 14:26:42 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1305浏览

不是完全正确的说法。

维生素D,也称作钙化醇,是一种有助于人体吸收钙和磷元素的脂溶性维生素。因此,摄入足够的维生素D可以帮助强化骨骼,预防骨质疏松等疾病。

然而,维生素D本身并不含有钙。所以不是直接的补钙方法。如果仅仅依靠维生素D来补钙,是不太有效的。当人体内缺乏钙时,即使吃再多的维生素D也无济于事。

因此,为了维持骨骼健康,需要同时摄入足够的钙和维生素D。幼儿和儿童期是骨骼生长的重要时期,建议需要摄入更多的钙和维生素D。 所以说,让宝宝吃维生素D的同时,也需要根据他们的身体需求来摄入足量的钙。

最好的方法是多吃含钙丰富的食物,如奶制品、芝士、豆类、鱼类、绿色蔬菜等。如果有需要,也可以在医生的指导下适当地服用维生素D或钙片来补充人体所需的营养素。

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