对于5岁的宝宝来说，维生素D是十分重要的，它可以帮助儿童吸收和利用钙质，维持骨骼健康，促进免疫系统的功能和提高抵抗力。但是由于儿童饮食偏好和生活习惯的变化，往往导致维生素D的缺乏，因此需要及时补充。
目前市面上维生素D的品种繁多，儿童适宜的维生素D主要分为口服液体、口服片剂、咀嚼片剂等几种，其中口服液体和咀嚼片的吸收更好，口服片剂要慢一些，但也可以在5岁宝宝的饮食中使用。
在选择宝宝维生素D的品种时，父母需要注意以下几点：
1. 维生素D的品牌应该选用正规、可信赖的品牌，以确保产品的质量和安全性。
2. 维生素D的含量也需要注意，不同的品牌和品种的维生素D含量是不一样的，选择适合宝宝的含量。一般来说，5岁的宝宝每天需要摄取400国际单位（IU）的维生素D，但具体吸收情况还需要根据孩子的身体状况而定。
3. 宝宝维生素D的口感也非常重要，儿童用药因为口感不佳而难以接受是很常见的情况，口感好的维生素D产品可以增加宝宝的接受度，更容易吸收和利用。
总体来说，宝宝维生素D的选择和使用需要根据宝宝的年龄、体重、营养状况和吸收能力等因素综合考虑，建议在医生或者营养师的指导下进行选择和使用。同时，父母还需要注意宝宝日常的饮食和生活习惯，适当的户外活动和合理的饮食搭配都可以帮助宝宝获得足够的维生素D。
