首先，要确定四个月宝宝的头部竖直不稳是因为缺钙导致的。如果是由于其他原因引起的，如肌肉控制、脊髓萎缩等，补钙并不能根治问题，需要咨询专业医生。
其次，四个月的宝宝补钙需要慎重，因为过量补钙会导致钙化过度，影响宝宝的生长发育。宝宝平时应该通过母乳或配方奶粉获取足够的钙，如果需要额外补充，应在专业医生的指导下进行。
如果确实需要补钙，可以从食物中获取，比如鱼类、奶制品、豆制品等，也可以使用含有维生素D的钙剂。但是注意剂量，避免过量，一般情况下按照产品说明和医生建议用量即可。
除了补钙，宝宝的头部竖直不稳还需要及时进行适当的头部训练，可以在医生的指导下进行。平时还需要注意给宝宝提供安全、舒适的睡眠、游戏环境，避免过多的睡眠压迫和摩擦，让宝宝自由发育。
