宝宝常常会出现发烧的情况，这时候父母们往往会感到十分紧张担心，担心孩子是否生病，不过在区别发烧和上火前，首先要知道出热的成因：发烧是由于机体受到病原体感染或刺激引起的体温升高，而上火则是因为体内的热量排不出去，从而引起体内热度过高。
1.温度判断：通过测量宝宝的体温来判断，一般体温超过37.5℃即为发烧，而上火则是身上发痒，口干舌燥，并不伴随有明显的体温变化。
2.症状判断：发烧时，宝宝会有身体不适、头痛、食欲不振等症状，其他外部症状比如感冒、咳嗽、流鼻涕等也很容易出现；而上火则是以口干，咽喉刺痛，舌苔厚、口渴等症状表现。
3.季节性判断：夏天容易上火，而发烧则是随时都会出现的，尤其是处于季节交替的时候。
总之，判断宝宝发烧还是上火，要综合考虑多方面因素，并进行正确的病因识别。对于发烧的情况，家长们可以及时为宝宝进行退烧，如高烧或病情不好，建议及时就医。对于上火情况，加强锻炼，注意饮食习惯，多饮水等，有助于缓解症状，调节身体健康。
