对于一岁以上的宝宝，维生素D的摄入仍然很重要，因为维生素D是帮助身体吸收钙和维持骨骼健康的必要营养素。以下是一些可以给一岁以上宝宝补充维生素D的食物和方式：
1. 食物：鱼、虾、蛋黄和鱼肝油都是富含维生素D的食物。可以把这些食物加入宝宝的膳食中，尤其是不经常外出晒太阳的宝宝。
2. 维生素D口服液：可供选择的具体剂量，可以在儿科医生的建议下使用。
3. 维生素D油：可以把维生素D油滴在食物上，使宝宝更容易接受。维生素D油可以在药房或保健品店购买。
4. 合成日光浴：为宝宝提供一定的日光浴时间，他们的皮肤可以通过皮肤细胞合成维生素D。父母可以让宝宝在阳光下呆一段时间，但是需要注意时间和保护宝宝的皮肤。
总之，保证宝宝从食物或补充剂中摄入足够的维生素D是非常重要的。如果您有任何疑虑，不妨请儿科医生或营养师的建议。
