宝宝是成长发育的阶段，钙是孩子骨骼生长发育必不可少的营养素之一。钙摄取不足对孩子的生长发育有着巨大的影响，缺钙易导致骨骼畸形、牙齿问题、免疫力低下等等。
所以，宝宝需要适量的钙摄入，但是并不需要过量。在婴儿时期，母乳或者配方奶可以提供足够的钙质。从6月龄开始，宝宝可以逐渐添加辅食，这时可以添加富含钙的食物如豆腐、虾皮等食物。
当宝宝进入到10到12个月左右时，钙质就需要额外补充，因为此时宝宝开始学步，骨骼处于快速生长的期间。这时可以在辅食中加入含有钙质的食物如芝士、优格等。
如果宝宝还是有钙缺乏的表现，如夜间磨牙、手脚抽筋等，就需要注意及时对宝宝进行钙补充。建议家长去医院进行检查，根据检查结果补充相应的钙质药物。
不过，给宝宝补钙也需要有个度。过量的钙摄入也会对宝宝的身体造成潜在危害，当然，这种情况比较少见。总之，适量的钙摄入对于宝宝健康成长非常重要。
