根据美国小儿科学会（AAP）的建议，每日推荐的维生素D3摄入量为400国际单位（IU）至1000 IU，对于2岁宝宝来说，应该每天摄入至少400 IU的维生素D3。
为什么要给宝宝补充维生素D3呢？因为维生素D3是人体骨骼健康所必需的，它有助于人体吸收和利用钙和磷等矿物质，从而增强骨骼的健康和硬度。此外，维生素D3还有助于维持免疫系统的正常功能，提高身体抵抗力，并预防某些慢性疾病的发生。
那么，如何给宝宝补充足够的维生素D3呢？下面给出以下几个方法：
1.日晒：维生素D3可以通过肌肤与阳光接触产生，因此让宝宝在早上或下午阳光充足的时间段暴晒15-30分钟，可以增加宝宝体内维生素D3的水平。
2.饮食：虽然膳食中含有维生素D3的食物不多，但是一些富含维生素D3的食品如鱼肝油、鸡蛋、牛奶等，可以帮助宝宝补充维生素D3的摄入。
3.维生素D3补充剂：如果宝宝的日晒和饮食不能保证足够的维生素D3摄入，可以考虑给宝宝补充维生素D3的口服滴剂或片剂。但是，在给宝宝补充维生素D3的同时，一定要遵循医生的建议，切勿过量。
总之，足够的维生素D3摄入对宝宝的健康非常重要，因此我们需要结合各种方法和建议，帮助宝宝获得足够的维生素D3。同时，我们也应该定期带宝宝去医院检查，确保宝宝的身体得到全面的关注和照顾。
