宝宝吃什么水果补充维生素C？这是家长经常感到困惑的问题。维生素C 影响宝宝的正常生长发育，加强免疫系统，增强儿童抵抗力。因此，足够的维生素 C 是非常重要的。
下面是一些常见的富含维生素C的水果：
1. 橙子：橙子是富含维生素 C 的水果，每 100 克橙子中含有大约 53.2 毫克的维生素 C。家长可以把橙子切成小块，给宝宝吃，也可以榨橙汁。
2. 柑橘类：柑橘类水果也是大量富含维生素 C 的食物。葡萄柚、柠檬、酸橙和柑橘等水果都是非常好的选择。正常情况下，每 100 克柑橘类水果中含有 30 到 50 毫克维生素 C。
3. 草莓：草莓不仅美味，还富含纤维和维生素 C。每 100 克草莓中含有大约 59 毫克的维生素 C。
4. 猕猴桃：猕猴桃是另一个富含维生素 C 的水果。每 100 克猕猴桃中含有 92.7 毫克的维生素 C，非常有利于儿童的免疫系统健康。
5. 桔：桔是原产于中国的一种柑桔类水果。桔子是富含维生素 C 的食物，每 100 克桔子中含有大约 53.2 毫克的维生素 C。而且，桔子口感清甜，喜欢的宝宝不会有任何抵触。
当然，这些水果只是富含维生素 C 的水果之一。家长可以根据宝宝自身的口味和口感特点选择，只要在食用过程中确保宝宝的健康和营养均衡即可。
