宝宝是生命的宝藏，要想宝宝健康成长，补钙是非常必要的。补钙对于宝宝的成长发育、骨骼形态起到了重要的补充作用。但是，很多家长会困惑，补钙要多久才能见效呢？下面，我们一起来了解一下。
首先，我们要了解补钙不能一蹴而就，同时，要注意适宜，合理的补钙方法和补钙量。
宝宝闹觉时，如果有添加钙剂的需求，平均每次的钙剂量不能超过300毫克，每天的最高钙摄入量不超过600毫克。同时，可以从日常食物中摄取丰富的钙。比如，奶制品、海鲜、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等等，这些食物都可以提供宝宝所需的钙质。
除了摄入足量的钙质，宝宝们还要进行适当的运动。这样可以促进骨骼发育，增强骨骼力量。比如，宝宝可以进行瑜伽、游泳、慢跑等适合宝宝的运动。
另外，家长应在宝宝吸收钙质的关键时期，适当密切注视和调整宝宝的钙质摄入量和运动量。比如，6个月到10岁是宝宝钙吸收的关键时期，在这段时间里家长应督促孩子多摄取钙质。
综上所述，宝宝闹觉时，需要合理地补充钙剂，家长们应该注意适宜的补钙方法和补钙量，同时要注意宝宝的适当运动。宝宝补钙不能一蹴而就，要持之以恒，才能让宝宝得到更好的健康效果。
