尽管出汗是正常的生理现象，但让生命在无自证、无束缚、无法无天的环境下成长，有各类风险和危险。就出汗后是否要继续盖被子这一问题而言，会因宝宝年龄、气候、体质、汗量、健康状况、睡姿及服装等多重因素而异。下面从婴幼儿、幼儿和大人三个阶段分析。
对于0-12个月的婴幼儿：
婴幼儿由于体温调节能力还不完善，容易发生高热引起其他并发症，因此父母要特别注意盖被子的程度。夏天，温度高、湿度大的时候，宝宝睡觉时适度减少盖被量、衣服衣物，甚至不盖被子；冬天，平均温度低于16℃时，家长可以多盖一些被子，尽可能让宝宝在保暖的同时保持舒适的状态。
当宝宝出汗时，说明体温已经提高，如果继续用被子盖住，会导致体内的热量无法散发，致使宝宝血液循环不畅，影响新陈代谢和免疫抵抗力，甚至诱发病情加重、不明原因的惊厥等危险。所以，建议父母及时检查宝宝的胸口、脖子和腋窝等部位是否出汗，必要时适度调整被子的厚度、湿度和着装。
对于1-3岁的幼儿：
此阶段的宝宝体温调节能力开始逐渐增强，但晚上睡觉还是需要被子保暖。但是，如果幼儿出汗了，也需要适当降低被子，避免被子过重或者过蒸湿，导致宝宝发热或感冒。
此外，幼儿的睡姿比较丰富，动作也比较大，因此避免使用过短的被子和铺盖子，以免不必要的翻腾以及行为不当导致窒息和意外伤害。
对于大人：
成人的体温调节能力比较完善，出汗后不必再盖被子，以免引起脱水，影响健康。但需要注意的是，如果在睡觉时户外温度比较低，室内的温度过高，依然需要有一定的被子进行保暖。同时，还需要有适当的通风，保持空气质量，常常使用空气净化器等。
在总体上来说，家长需要根据实际情况，通过观察宝宝的睡姿、体表温度等因素，来判断是否需要对被子进行调整。尽可能保持室内空气流通和温度湿度宜人，保证宝宝在安全和舒适的环境中成长。
